Die Kraft der Resilienz

Wie wir schwierige Situationen meistern und in welcher Verfassung wir daraus hervorgehen, zeigt unsere persönliche Resilienz. Nur teilweise ist sie angeboren. Resilienz können wir auch erlernen, um uns nicht mehr so sehr von äußerlichen Faktoren aus der Ruhe bringen zu lassen.

Resilienz kann man auch als innere Widerstandskraft bezeichnen. Sie ist bei verschiedenen Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt. Während die eine Kollegin also am Feierabend genervt die Praxis verlässt und sich völlig ausgelaugt fühlt, summt die andere noch fröhlich vor sich hin. Sie hat ihren Stress den Tag über zwar auch wahrgenommen, erholt sich jedoch schneller davon und kann die Situationen als erledigt abhaken.